左贡和邦达都是藏区的小镇，都有一些住宿设施可供选择。

以下是简要的介绍：左贡：位于西藏昌都市境内，是著名的农牧区。这里的住宿条件较好，有不少豪华酒店和客栈，价格相对较高。同时，左贡作为一个交通要道，游客也可以在此中转，方便前往其他景点。邦达：是靠近印度边境的一个村落，市区概念不太适用，但是有相对简陋但干净舒适的家庭旅馆和客栈。邦达以其优美的自然风光和藏式风情著称，适合想要深度体验藏区生活的游客居住。总的来说，如果你在西藏旅行过程中需要一些舒适的住宿，或者需要观光后的一些便利条件，那么左贡可能更为适合；如果你想要更加亲密自然的本土藏式环境，或者预算较为有限，那么邦达可能是更好的选择。