有几种方法可以帮助选择适合自己的学校：

1. 考虑低龄留学：如果分数不高，可以考虑留学读高中或者初中。

这样可以更好地适应国外的教育环境，提高语言能力，对未来的职业发展也有更好的影响。

2. 考虑偏远地区的学校：一些偏远地区的学校可能录取分数相对较低，可以考虑选择这些地区的学校。这些学校可能提供更好的教育资源和机会，同时也可以更好地融入当地社区。

3. 考虑不同类型的学校：一些不同类型的学校可能录取分数相对较低，例如艺术学校、体育学校、职业技术学校等。可以根据自己的特长和兴趣选择适合自己的学校。

4. 考虑备选学校：如果最终录取的学校不如自己的预期，可以考虑选择备选学校。备选学校应该是自己在正常录取过程中无法进入的学校，以保证自己能够顺利升学。选择适合自己的学校是非常重要的，需要认真考虑自己的优势和不足，以及对未来的规划和期望。