覆盖索引是一种特殊类型的数据库索引，它包含了查询所需的所有字段数据，而无需再对数据表进行进一步的访问。

它可以避免了在主索引或辅助索引中查找相应数据行的过程，提高了查询的效率。具体原因有以下几点：

1. 当使用覆盖索引时，数据库不需要额外的I/O操作，因为它可以直接从索引中读取所需的字段数据，节省了磁盘和内存的读取时间，加快了查询的速度。

2. 覆盖索引减少了数据库系统的资源开销，尤其在大数据量的情况下，通过避免随机I/O操作，减少了磁盘寻址时间，优化了查询性能。

3. 由于避免了对表数据的再次访问，覆盖索引减少了锁定和并发控制的需要，提高了并发查询的效率。所以，覆盖索引在优化查询性能方面具有重要的作用。