建议听所在学校或者专业老师的四级单词课。因为学校或专业老师对于四级考试的要求和难度较为熟悉，能够针对学生的情况进行有针对性的教学，帮助学生更好地掌握四级词汇。同时，可以推荐一些在线学习平台，例如有道、扇贝等，学生可以在课余时间进行学习和巩固。

建议听老师的。因为老师的教学可以针对性地指导学生，帮助学生更好地掌握单词的发音和用法，同时也可以针对学生的不足进行辅导和提高。此外，老师还可以提供一些实用的学习技巧和方法，对于学习英语的人来说是非常有帮助的。如果学生自己听，可能会有遗漏或者不准确的情况，同时学习进度也不一定能够得到保障。因此，建议学生们还是要听从老师的指导，才能更好地学习四级单词课。

推荐听外教的四级单词课因为外教的发音和语感更加纯正地道，能够给学生更好的听力训练，以及更接近实际语境的词汇运用。此外，母语为英语的外教更容易解答学生对于语言使用上的疑问，并在语法语义上进行更深入的指导和讲解。当然，学生也可以选择在校教师或者其它机构的授课，但是建议先了解授课老师的资历和授课方法，以确保学习效果。

听英语老师的 因为英语老师是专业的语言教育者，他们相对于其他人更加了解四级考试的考题形式和出题方向，更能够将课程内容和考试要求结合起来，从而帮助学生更好地备考四级考试。 此外，英语老师还可以根据学生的程度和需求，设计不同难度和类型的听力材料，并提供有效的听取技巧和方法，从而提高学生的听力水平和成绩。 所以，如果想要提高四级听力成绩，应该听英语老师的课程。