以下是使用蜜蜂家校跟读的步骤：

1. 下载安装：在应用商店中搜索“蜜蜂家校”，找到官方下载地址并下载安装。

2. 注册登录：打开蜜蜂家校，使用手机号或邮箱进行注册和登录。

3. 选择课程：在主界面上，可以看到“课程”选项，点击进入后可以选择适合自己的英语课程。

4. 开始跟读：进入课程后，可以看到“跟读”选项，点击开始跟读。跟读时需要佩戴耳机，调整音量和跟读速度。

5. 分析和评估：跟读完成后，可以在“我的”页面上查看分析报告和评估结果。报告会根据学生的跟读情况给出相应的建议和改进方向。

6. 提交作业：在“我的”页面上，可以看到“作业”选项，点击提交作业。选择要提交的作业类型，并按照要求完成作业。总之，使用蜜蜂家校跟读需要打开软件、注册登录、选择课程、开始跟读、分析和评估、提交作业等步骤。在跟读的过程中，需要认真听讲，积极参与课堂活动，并根据报告和建议不断改进自己的学习方法。