1. 提前准备：提前了解考试内容和考试形式，制定合理的备考计划，并根据自己的实际情况进行备考。

2. 阅读技巧：提高阅读速度和理解能力，学习如何快速找到关键信息和推断答案。

3. 写作技巧：学习如何组织和表达自己的思想，以及如何对文本进行分析和评估。

4. 口语技巧：练习口语表达能力，学习如何准确地表达自己的观点，并在时间限制内做到流畅自然。

5. 听力技巧：提高听力理解能力，学习如何快速捕捉关键信息，并根据听到的内容作出回答。

6. 学习策略：多做练习题和模拟考试，分析自己的弱点和不足，并针对性地进行学习和练习。

7. 自信心态：保持积极的态度和信心，相信自己的能力，充分准备并放松心情，准备迎接考试的挑战。

从五个方面准备，单词、听力，阅读，口语和写作。

首先要必备的资料是：托福单词书（需要囊括至少三千的托福单词），tpo托福真题二十四套（会有更新），巴朗模拟题材料。如果基础比较差，还应该有delta红书、慢速、正常速voa英语广播材料，基础好的话，建议准备科学60秒听力材料。有一定实力后，可以建议托福机经，但不要完全依赖于此。托福考察的不仅是学生的听说读写，还有相关的背景知识和专业词汇。尤其是听力的lecture，有很多都涉及专业领域的一些词汇。所以，有条件的话，可以准备一些有关天文、地理、生态、地质、考古等方面的常识和专业词汇。（这些有可能不在托福词汇里）