精听和泛听结合起来。

1.精听就是每天抽出四十分钟到两个小时来研究听力材料。找到合适的听力资料后，每天研究一个章节 。我当时是拿四六级听力材料作为训练素材，我认为那些材料还是很好的，当然还有我们英语专业的听力课本。开始的时候，要多听几遍，不要看材料内容，直到自己真的听不懂了，再去翻看自己哪里听不懂，听不懂的原因是什么。

2. 泛听就是广泛的听各种英语相关资料。相对精听，泛听是很自由随便的，每天可以随便打开一下radio，收听VOA，BBC；或者看看美剧《纸牌屋》《丑女贝蒂》之类的；也可以听自己喜欢的英文歌曲。营造一种环境，不用刻意去听，听个大概就可以，听到某个单词，不懂的时候，可以顺便去查看一下是什么。