1. 确定目标：首先要确定自己想要达到的口语水平，是否是维持日常生活交流，还是要用于商务谈判等高级口语场合。
2. 制定学习计划：制定一个适合自己的学习计划，包括学习时间、学习环境、学习工具等方面的内容。
3. 多听多说：首先要提高口语水平，就要多听多说，可以通过模仿英语音频、看英文电影等方式进行练习。
4. 学习单词、语法：建立口语体系不仅要讲好口语，还要正确地使用单词和语法。可以通过查阅相关词典、语法书等方式学习提高。
5. 练习口语：积极参加口语练习，可以找语伴、参加口语培训班等方式进行练习，保证每天有一定时间进行口语练习。
6. 注重发音：正确的发音是口语体系的重要组成部分，要注重口音的准确性和自然度。
7. 反思和总结：练习口语过程中，要不断进行反思和总结，找到自己的不足之处并加以改进，逐步提高口语水平。
