要参加东莞阳光网第13届口语大赛，首先需要了解比赛规则和报名要求。

可以在东莞阳光网官网或相关宣传渠道获得相关信息。参赛者可以准备好自己的演讲稿，并按照比赛规定的时间和方式进行演讲。在演讲中，要注意表达清晰、语言流畅、语气自然，并结合一些真实案例或个人经历来支持自己的论点。在比赛过程中，可以尽量展示自己的口语表达能力和沟通能力，注意保持良好的姿态和自信的表现。关于点赞，具体的投票方式可能会在比赛官网或其他渠道进行公布。一般来说，观众可以根据自己对参赛者的表现和认可程度进行点赞投票。可以通过官网投票、微信投票、现场投票等方式进行。当然，最重要的是参赛者要不忘初心，努力提升自己的口语能力，展示自己的才华，不论最终是否能获得好的名次，都应该将比赛作为提高自己的舞台，不断进步。