真的。

1. 因为一对一口语陪练遵循一对一的教学模式，老师针对每位学员的不同口语水平和需求，制定个性化、有针对性的学习计划，因此能够更好地提高学员的口语能力。

2. 此外，一对一口语陪练相对于传统的口语培训模式，更加灵活、高效、方便，可以随时随地在线上进行学习，不受时间和地点的限制，因此真的能够有效提高口语水平。