中考前一天可以适当放松，但需要控制时间和活动方式。

1.孩子在中考前一天需要适当放松身心，因为身心疲劳会影响考试发挥，但过度放松和玩乐也会让孩子丧失备战中考的紧迫感和信心。

2. 放松方式可以选择适量的阅读、轻松的运动、听音乐或者和家人朋友交流，但需要控制时间和强度，避免过度疲劳或影响休息和睡眠。

3. 重要的是家长要关注孩子的心理状态和情绪，根据孩子的实际情况和需要来安排放松方式，帮助孩子在良好的状态下备战中考。