留求艺—您的留学规划师

2岁宝宝每天吃多少克坚果

250次

问题描述:

2岁宝宝每天吃多少克坚果求高手给解答

最佳答案

推荐答案

1—3岁的幼儿每天可以吃20—30g左右的坚果。

坚果类食物油性大,孩子消化功能弱,如果食用过多的坚果,就会“败胃”,引起消化不良,甚至出现“脂肪泻”。首先,宝宝吃坚果有利于其大脑和视力发育.坚果富含多种不饱和脂肪酸,能促进脑细胞的发育和神经纤维髓鞘化的形成,对于宝宝的大脑发育有促进作用。同时,坚果中含有的亚油酸、亚麻酸,能在人体内合成DHA和AA,对视力的正常发育发挥着重要的作用。除此之外,宝宝吃坚果,可以补充丰富的蛋白质和维生素,以及钾、镁、铁、磷、钙、锌、硒等多种矿物质,为宝宝的身体发育提供充足营养

2岁宝宝每天吃多少克坚果

其他答案

2岁宝宝每天吃5克坚果。坚果(英文名:Nut)是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质的功效。坚果营养全面、丰富。常食坚果同时还可明目健脑。

其他答案

20—30g左右的坚果

坚果类食物油性大,孩子消化功能弱,如果食用过多的坚果,就会“败胃”,引起消化不良,甚至出现“脂肪泻”坚果是最常见的零食品种之一,坚果种类很多,大致可以分成两类,即高脂肪类和高淀粉类。前者脂肪含量超过40%,适量食物就可以

为你推荐

网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  用户协议  |  隐私政策  |  在线报名  |  网站地图