都可以，根据个人情况做出选择。

在培训活动中，有关专家及留学回国人员结合自身留学经历，就留学安全、心理调适、跨文化交际、领事保护、海外留学注意事项等相关问题与学生和家长进行了互动。专业安保教练介绍了在面临自然灾害及突发情况下进行自我防护的实用知识，并在现场邀请学生模拟演练了在抢劫、枪击、爆炸等场景下的应急自卫技能。