1.学生可以向亲友、老师或学校安全部门报告被欺负的情况，要求他们给予帮助。

2.学生可以向当地法律机构报案，寻求法律保护。

3. 学生可以寻求心理咨询，以帮助他们摆脱恐惧和焦虑。

4. 学生可以参加社会活动，与他人交流，增进彼此的了解，减轻被欺负的压力。