芬兰人平时多食用一些无农药、无污染的绿色食品，而且能够合理搭配。

芬兰人偏爱鱼肉和牛肉，多以北冰洋的大马哈鱼为主，其肉质新鲜。他们烹调方法合理，很少煎炸，一般放在烤箱内烤着吃。蔬菜在进口时严格检测，如果农药浓度超标，则坚决禁止入境。喜食天然食品芬兰人常到林中采摘莓子，做成果浆、饮料和酒类，在冬天尽情享用。夏天，他们都吃天然的蘑菇，即采即食。芬兰人还有喝凉牛奶的习惯，将新鲜的牛奶放在冰箱里，拿出即喝。这也是芬兰人长寿原因之一。喜欢吃黑麦黑麦是一种健康食品，芬兰人格外地喜欢黑麦发酵面包，因为它内含的微生物可促进营养物质更快地被吸收。这一过程也加速了其抗氧化作用的发挥，抑制了有害自由基的形成。黑麦发酵面包，是芬兰人保持年轻与健康的一个重要因素。芬兰人友好、开放，而且真诚，尽管他们自己口中描述的芬兰人可能与此截然相反。如果你曾经遇到过芬兰人的话，很有可能听他们提到过同胞们内向且不善言辞的天性。别担心，芬兰人其实并不是沉默寡言的山林动物。他们喜欢交谈，也非常好客，但是有关离群索居的芬兰人的故事依然存在。有着自嘲幽默感的芬兰人也常常会主动向国外客人提到这一点。在有些方面，芬兰人算得上是挺特别的一族人。他们会严肃地讲述一个荒诞不经的故事，自己却在心里暗笑，直到这故事发展到荒唐得令人无法置信。和别人开玩笑（有时甚至让人心中不爽）是芬兰人说“我喜欢你”的方式。平心而论，芬兰人既有教养又喜欢交流，但采用的是一种调皮的方式。