签注7天是指在签注有效期内，持有人可以在目的地国家停留不超过7天的时间。

计算方式通常是从入境日期开始计算，包括入境当天和离境当天在内。例如，如果签注有效期为10天，那么持有人可以在这10天内在目的地国家停留不超过7天。超过7天的停留时间可能需要办理其他签证或延长签注。请注意，具体的签注规定可能因国家和签证类型而有所不同，建议在申请签证前仔细阅读相关规定。