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刚从国外回来时差怎么调整

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刚从国外回来时差怎么调整急求答案,帮忙回答下

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据说人体每隔8小时确认一下生物钟。

所以如果你觉得时差不对,就空8小时别吃饭,然后你吃的第一顿饭,你的身体会默认是“早饭”,然后重新调整确定你的生物钟,你的时差就倒回来了。所以据说最难调的是相差1-4小时的生物钟……

刚从国外回来时差怎么调整

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