诚实沟通永远是最有效的办法，一般以下几种常见情况HR都是非常接受的：

①我已经找到工作了；②我目前时间不允许我实习；③我住所和贵司的距离太远了，且无租房意愿。

如果你在面试前是海投的，没有仔细对公司进行研究，拿到面试邀约时，突然才发现自己并不喜欢这家公司从而想拒绝。这种情况下，可以看情况选择如上的理由真诚表达，毕竟如果对方公司有记录系统等情况，完全按真实情况回答会有所风险，而且对于HR来说，她花费了时间成本来对你的简历进行查看、筛选，并向你发出通知，可是你却“放鸽子”，这容易让HR产生恼怒的情绪，所以这一点要依据真实情况来判断。态度要坚决有的人觉得不好意思，会不愿意说出自己的真实意愿，或者说一些模棱两可的话，比如自己其实很想来的，但是有紧急的事耽误了，那HR可能还会想着迁就你、再商量换个时间。因此，拒绝的理由要够硬，要明确向HR传达拒绝信息。不要想着先拖着这边，再看看情况，这样都是非常不负责任的。记得表示感谢因为招聘入职的所有流程，HR都是在不断努力和付出的，因此礼貌地回复并给予感谢，不仅是个人职业素养的体现，也是对HR工作的尊重和理解，当然也是为自己之后的发展留一条后路。我们应该学会感谢他人提供的每一次机会，因此除了表示感谢之外，也可以表示对自己并不能入职表示遗憾。