出国联培是博士期间的一种经验丰富的机会，它可以带来许多利益和挑战。

以下是出国联培一年的一些可能的利与弊：利：

1. 学术资源丰富：出国联培提供了接触世界一流学术资源的机会，可以学习到最新的研究技术、理论和方法，并拓展自己的学术视野。

2. 学术交流与合作：在国外联培期间，你将有机会与国际领先的学者、研究人员和同行进行广泛的学术交流和合作，增进自己的学术网络。

3. 文化体验与语言能力：出国联培可以让你融入不同的文化环境，体验不同的生活方式和价值观，提高自己的跨文化交际能力和语言能力。

4. 学术声誉提升：在国际知名研究机构或大学进行联培，可以增加你的学术声誉和认可度，为将来的职业发展打下坚实基础。弊：

1. 离家与亲友的分离：出国联培需要离开家乡和亲友，可能会感到孤独和思乡，对心理和情感产生一定影响。

2. 生活困难：在陌生的国家生活可能存在语言不通、适应新生活方式和文化差异等挑战，可能需要面对诸多生活困难。

3. 研究进度受限：联培期间研究进度可能会受到延误或分散，需做好时间管理和任务安排，确保联培经历对博士课题的推进有帮助。

4. 资金压力：出国联培需要面对较高的生活费用和学费，可能需要自费或争取奖学金支持，所以财务压力是需要考虑的因素之一。综上所述，出国联培的利弊因个人情况而异，需要仔细权衡各种因素，包括研究目标、个人抗压能力、语言能力等。对于有志于拓展国际视野和宽广学术背景的博士生来说，出国联培可以提供宝贵的机会和经验，但也需要全面考虑其带来的挑战和风险。