包括以下几种：
1. 心理咨询：通过与专业心理咨询师进行沟通，了解自己的心理问题，并学会调整心态、应对压力和改善人际关系等。
2.心理治疗：包括认知行为疗法、精神分析疗法、人际治疗等，针对不同心理问题进行治疗。
3. 瑜伽疗愈：通过瑜伽练习，调整身心平衡，缓解压力和焦虑。
4. 冥想疗愈：通过冥想练习，提高专注力，舒缓情绪，达到身心平衡。
5. 艺术疗愈：通过绘画、雕塑等艺术形式表达自己的情感，促进心灵成长。
6. 音乐疗愈：聆听音乐或参与音乐创作，以音乐为载体，释放情感压力。
7. 舞蹈疗愈：通过舞蹈动作和节奏，调整身心状态，达到舒缓压力、愉悦身心的目的。
