自考大专和国家开放大学（国开）的含金量都是相对较高的，它们同属于国民教育序列，都是非全日制学历，毕业证书均为国家所承认，可以在学信网查询。

在报考公务员、留学考研、建筑师考试等各类职业准入的高度社会化考试中，以及企事业单位评级、评职称等方面，都可以使用。然而，从社会认可度上来说，自考大专的含金量可能相对较高。因为自考更考验考生的品质、毅力、耐力、自律能力及自我学习能力。自考没有入学考试，采取的是学分累积制度，通常一个专业有十几门考试课程，考过一门则获得该科学分，不及格就重考，直到所有的课程考试合格，才能申请毕业。因此，用人单位可能更青睐自考生，社会上对自考生的认可度也相对较高。而国家开放大学（国开）的入学考试相对简单，只要完成规定学制内的学习，考过一年两次期末考试，就能申请毕业。国开适合更多的在职人员和业余时间较少的考生。总的来说，自考大专和国家开放大学（国开）的含金量都是相对较高的，选择哪一个主要取决于考生的个人需求、兴趣和实际情况。