第一步，打开手机，在“应用商店”中搜索“forest”，点击下载。

第二步，下载完毕，进行软件的安装以及启动。第三步，点击“设置”，进行账户和密码的注册和登录。第四步，登录完毕，进入主页面，点击下方的“开始”即可专注。第五步，点击左上角的“设置”，点击进入。第六步，点击设置之后，左侧会出现“功能栏”，点击“深度专注模式”，即可打开。