区别没有传说中的那么大，对于高、低来说。 只是别喝那些粗制滥造的茶叶即可。 好的茶叶主要是味道而已，在提神的效果上不好。 而在超市里销售的，一斤在10--20元之内的茶叶，也还是不错的。 提神的茶叶主要是绿茶。别太浓了

研究表示，平均每个英国人每天要喝1升左右的茶，而在茶包泡的茶中，每升所含的氟化物高达6毫克，超过成年人每天推荐摄入量上限(3-4毫克)，会引发一系列健康问题，如氟斑牙、氟骨症等，容易使骨骼和关节出现疼痛。低档茶叶或有危害，英国德比大学对38种茶叶产品研究后发现，相比品质好的茶叶，超市出售的廉价茶包所含氟化物更多。专家解释，茶叶是氟化物的主要来源，一般氟化物含量较少的叶芽等部分会被用来制作更高档的茶叶，而老叶片就会用来制作廉价茶叶产品，如茶包。因此，尽量购买制作精良的新茶叶，适当减少喝茶包的次数。饮茶健康的理论已经深入人心，低档茶叶是否有害还需要进一步证实，可见茶叶知识的学习永无止境。