泰勒·谢尔兹，保持清醒状态的968小时，有一组监控人员负责每天24小时看着他，以确保他没有打盹他创造了一项新的世界纪录：连续40天(968小时)没有睡觉。

记录

摄影师泰勒·谢尔兹从2010年9月中旬开始了一项极端危险的身体耐力挑战，创下连续40天不睡觉的世界纪录！到美国当地时间24日午夜时分，连续40天没有闭上眼睛睡一会儿的泰勒终于成功完成挑战，一举创下了“连续40天不睡觉”的惊人世界纪录！

不过，由于吉尼斯世界纪录总部拒绝认可这种危险的破纪录挑战，所以泰勒此前只好召集10名朋友充当他的“见证人”，这些朋友分成了几个“轮班”，每天24小时轮流对泰勒进行监督。据悉，泰勒由于连续40天不睡觉，身体已经出现了发烧、麻痹、尿频、头痛等多种不适症状。

据美国医学专家称，剥夺睡眠挑战是一种“非常危险和有损健康的行为”，泰勒试图连续40天不睡觉，简直就是在拿自己的性命开玩笑。

科学睡眠

1、睡眠的用具

无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。

2、睡眠的姿势

有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

3、睡眠的时间

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

4、睡眠的环境

睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。

综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。

参考资料：睡觉--百度百科 泰勒·谢尔兹--百度百科

11天不睡觉，英国彭冉市43岁男子托尼·赖特从2007年5月14日起开始挑战最长时间不睡觉世界纪录。到5月25日上午，托尼·赖特成功完成11日不睡觉的创举，打破美国人加德诺“最长时间不睡觉”的世界纪录。

扩展资料

【吉尼斯世界纪录】

吉尼斯世界纪录大全，又称金氏世界纪录或健力士世界纪录，首次由著名的吉尼斯酿酒厂于1954年出版，其老板是执行厂长休·比弗爵士（Sir Hugh Beaver）。

执行厂长休·比弗爵士孪生兄弟（twin brothers）诺里斯·麦克沃特（Norris McWhirter）和罗斯·麦克沃特（Ross McWhirter）承担主编。

《吉尼斯世界纪录大全》自1955年起出版，每年销量超过270万册。推出60年来，已在100多个国家以20多种语言售出超过1.3亿册，包括40万册电子书，拥有60年的经验，独立核实并庆祝了众多世界之最。现存逾4万条精彩纪录，涵盖个人技能、自然科学、人文娱乐、新兴科技、城市生活等各个领域。

参考资料:吉尼斯纪录-百度百科

11天

英国彭冉市43岁男子托尼·赖特从2007年5月14日起开始挑战最长时间不睡觉世界纪录。到5月25日上午，托尼·赖特成功完成11日不睡觉的创举，打破美国人加德诺“最长时间不睡觉”的世界纪录。

吉尼斯世界纪录大全，又称金氏世界纪录或健力士世界纪录，首次由著名的吉尼斯酿酒厂于1954年出版，其老板是执行厂长休·比弗爵士（Sir Hugh Beaver）。

执行厂长休·比弗爵士孪生兄弟（twin brothers）诺里斯·麦克沃特（Norris McWhirter）和罗斯·麦克沃特（Ross McWhirter）承担主编。

《吉尼斯世界纪录大全》自1955年起出版，每年销量超过270万册。推出60年来，已在100多个国家以20多种语言售出超过1.3亿册，包括40万册电子书。

拥有60年的经验，独立核实并庆祝了众多世界之最。现存逾4万条精彩纪录，涵盖个人技能、自然科学、人文娱乐、新兴科技、城市生活等各个领域。

申报要求：

1． 凡向吉尼斯世界纪录有限公司及其代理机构提出纪录申请者，皆须保证所提供的信息和资料是真实的。

2． 凡向吉尼斯世界纪录有限公司及其代理机构提出纪录申请者，皆须同意将有关的信息和资料为吉尼斯世界纪录有限公司及其代理机构所使用（出版书籍、宣传册、磁带、专题录像和电视转播等），并保证不会产生版权纠纷。

3． 所有试图挑战和创造纪录的个人或单位自己承担挑战和创造纪录的危险，吉尼斯世界纪录有限公司及其代理机构不承担（无论是声称破纪录者还是任何第三方的）任何尝试所引起的、包括潜在的责任在内的任何责任。

4． “GUINNESS WORLD RECORDS（吉尼斯世界纪录）”一词和星条状的标识为吉尼斯世界纪录有限公司的商标，其商标的申请和使用在全世界受保护，未经吉尼斯世界纪录有限公司同意，不可擅自使用。

5．吉尼斯世界纪录有限公司在没有收到由申请者签署的《挑战纪录协议》之前，不鼓励、不授权、不允许任何挑战纪录的活动的举行；在吉尼斯世界纪录有限公司同意之前，吉尼斯世界纪录有限公司与这些活动没有任何关系，也不授权这些活动的举行。

6． 所有申请材料均不退还。

参考资料：百度百科-吉尼斯世界纪录