一般来说，很多国家的大学都会要求留学生递交一份个人陈述，以此来了解学生的自我意识和评价，从申请者本人的角度了解申请者的学习能力和其他方面的一些能力，当然，也可以从学生自述的个人陈述中看出语言能力，特别是英语语言能力。

所以，一份高质量的个人陈述在留学申请中是相当重要的。具体要如何写，可以参考以下方面：

一、写作内容方面1、教育背景：大学专业是什么，为何选择这个专业，多年来的专业学习学到了什么，与选择的专业有什么关系。

2、工作经历：曾经担任过什么样的职务，这几年来的工作中有什么业绩、学到了什么。

3、社会活动组织能力：在大学期间曾经参与或组织过什么活动，曾担任什么样的工作，从中又学到了什么。

4、最满意的一次经历：最满意的一项工作或学习经历是什么，是怎样做好它的。

5、最突出的才能：认为自己最突出的方面是什么，如领导能力、组织能力、交流沟通能力或是协调能力。

6、学习计划和目的：学习期间的学习计划是什么，与职业追求、职业目标又有什么关联。

7、奖励：曾经受过何种奖励，是否担任过助教，是否有优秀的论文曾经得到发表或受到奖励。

8、特长爱好：特长与爱好，需要在陈述里面体现。

二、写作技巧1、个人陈述的长度一般来说一篇留学个人陈述的正常长度为600—800英文单词，而相当多的中国留学申请人的留学个人陈述超长。很多留学申请人试图把自己的方方面面的优点和成绩展示出来 ，但个人陈述不是简历的详细补充，许多信息可以通过其它文件展示，(如学习成绩等)。美国大学的招生人员曾谈到：在留学申请旺季时，面对堆堆积如山的文件，一般他们审查一个留学个人陈述的时 间只有2至3分钟，那种长篇大论类的留学个人陈述只能让人心生厌烦。

2、个人陈述要突出重点，主线明确如果个人陈述写作得当，可以很大程度的提高申请者获得录取和奖学金的几率。这对申请者来说是一个绝好的机会。标准化分数、高中成绩绩点、竞赛获奖经历、课外活动参 加和获奖情况，已在个人简历和common系统的表格里全涵盖了。很多申请者对个人陈述往往敷衍了事，殊不知，美国大学招生官平均每天要看20-40个学生的申请文书，文章超过100篇。如果个人陈述内 容过于贫乏、逻辑没有主次、语法甚至错误连篇，那么申请有很大几率会失败。切记，申请文书体现的是自身素质能力和性格闪光点，突出重点，主线明确，清楚有力地表达求学动机，和学习学术 能力。

3、个人陈述要结构简单，衔接紧密在个人陈述写作上，重点放在学术或专业兴趣及背景，研究经验和工作经历以及未来的职业目标等可以体现申请者能力的方面。语言流畅，且文章逻辑严谨，衔接紧密，层次分明，能充分显示申请人的才华并抓住审阅人的注意力。一篇好的申请文书要求申请人能够用一种与其他申请人完全不同的方式，巧妙地展现自己的独特个性和经验。制作自述要花大量的精力，决不能 草率从事。必须静下心来，有条不紊的处理多种文件，这其中自述是重中之重。