“you know”这个表达方式本身并没有什么不好之处，它比较适合用于朋友之间的非正式谈话中，而且是一种比较具有引导性的表达方式。

而雅思口语考试属于比较正规的谈话场合，频繁的实用“you know”会让考官觉得：第一，我和你没有那么熟啊，第二，你为什么总要我同意你的看法呢？其实在雅思口语考试中，不容的考官有不同的性格，在遇到一些比较轻松的，你预期考官的看法应该和你一致的时候，用“you know”没什么不好。但是不要频繁的在任何话题中都使用。