我09考的水生所，他们淡水生物学是国家重点实验室，很牛。考的就是生物化学等。

07年我考的中科院青岛海洋所的海洋药物，有个导师是从德国回来的，非常厉害，不过我们那年英语太高了，没考上，你可以咨询下的，上海的那个太难考了。。。

就你喜欢的专业看：细胞生物学方向，上海生化细胞所，北京大学生科院，北京师范大学。上海生化细胞所有多名院士领衔，能力自是很强。北大就更不用说了，中国细胞生物学的泰斗级人物翟中和就在北大。北师大也不错，这几年这个专业的招生分数线都划的非常高。生物化学和分子生物学方向，北京大学生命科学学院，北京生命科学研究所（NIBS），还有中科院的上海生化细胞所。特别是NIBS，这里有美国科学院院士王晓东出任所长，科研实力非常强大。参考:

根据你所述的情况，我建议你还是考虑保送本院的研究生，因为按你所言，你的院校也非常优秀的！中科院院所很多的，也是良莠不齐的，除非你考到本部。但是，你的情况不值得冒风险的。