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20多岁睡眠不好怎么办

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问题描述:

20多岁睡眠不好怎么办,麻烦给回复

最佳答案

推荐答案

take it easy ,and you will be better。

20多岁睡眠不好怎么办

其他答案

睡前喝牛奶,吃苹果,晚餐不要吃太多,会影响睡眠

其他答案

睡前喝杯牛奶,听一点轻松地舒缓的音乐,或者看一些杂志散文的。注意不要看那种自己越看越兴奋的。

其他答案

肯定学习压力大吧、、多放松放松、保持心情舒畅。

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