和高中差不多，不过更严格，有条件的话还可能进行射击。

站姿，坐姿，行姿。这些都很重要。非常重要，对其他帮助很大的。基本也就这些条件好的学校可能有打靶的机会。

训练内容就是跟着教官做 转身，起步，正步，跑步走的要领，还要站军姿，运气好的话还能见见枪。期间还可能会学首军旅歌曲。 具体：

1. 站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。 2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。 3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。（也就是齐步走、正步走、跑步走三项） 4.最后是拉歌练习，学习一些军歌和拉歌的技巧、口号等。 以上是军训的内容，最后进行汇报表演，也就是检阅。

具体的训练内容因学校、训练人员而异，但大致都有以下内容：

1、向左向右转，齐步走，跑步走，敬礼等动作。

2、站军姿。

3、踢正步。

4、唱军歌。

5、军体拳。

6、擒拿术。

7、女子防身术。

8、匕首操。