计划性是人类行为的根本特征。制定计划是大学生必须掌握的基本技能。学习计划的设计方法正是大学生学习掌握计划制定技能的有效途径，同时也是大学生提高学习、生活的效率，实现自身的人生价值，成就未来事业的根本保证。大学生学习计划是“大学生学习学”研究的基本内容之一，有多种表现形式，如年度、学期、月度、周、日学习计划等。其中，以周学习计划最具有代表性，具有乘上启下的纽带作用。掌握了周学习计划的设计方法，其他学习、工作计划的设计就会胸有成竹，迎刃而解，可以讲是一件终生受益的事。大学生周学习计划的设计包括价值意义的认定、基本的设计方法和计划时间的安排三个方面的问题。一、价值意义这属于意识形态上的问题，即：为什么要制定学习计划？有无学习计划对大学生的人生发展会有什么影响？第一个问题的答案是：为了实现大学生自身的人生价值——具有广泛意义的人生理想目标。无论古今中外，对于人生有一个共同的度量标准：时间！任何人的人生都是可以用分分秒秒的时间来计算的，这对于每一个人来说都是绝对公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人讲，人生最大的资本是时间，人生最短缺的资源也是时间。在智力正常的前提下，每个人的人生成就的大小，人生价值能否实现，在很大程度上取决于其时间观念，以及对于时间的支配能力。所以，古往今来许多仁人志士往往感叹人生苦短，终生勤勉有加，才成就了记载青史的人生伟业。正是由于时间对于人生如此重要的价值意义，所以人们对于时间的哲理性思考才从未有停止过。如：“时间就是生命”，这是人生哲学的命题；“时间就是金钱”，这是经营哲学的命题；“时间决定着成败”，这是成功学和失败学的共同命题。有了第一个问题的答案，则第二个问题的答案也就涵盖于其中了。有无学习计划，能否严格地执行即定的学习计划，对于大学生未来的人生发展显然具有决定性的影响。可以认为，确立正确的时间观念，掌握计划时间的基本方法，科学的利用和支配宝贵的时间，是大学生必修的第一课！有一门新兴学科就叫做“时间学”，每一位大学生都必须认真地学习研读才是。
二、设计方法周学习计划的设计要点就是要解决好计划项与时间分配的问题。计划项是指大学生需要时间耗费的学习、生活的内容确定与划分，因人而已，一般可以概括为课业学习、课外阅读、课外活动和生活杂务等四项内容。课业是支撑大学生未来人生职业发展最基本的基础性知识、技能体系，由一系列的课程所组成。课业学习是国家对大学生硬性规定的学习任务，有专业课与公共课之分，必修课与选修课之别。尽管课程的性质不同，对大学生的学习要求也有所不同，但课业学习是有规律可循的，即各门课程的学习均包括预习、听课、复习、练习和考试五个环节。周学习计划设计的基本要求就是，要根据学习的进度，对一周中每门课程的每个学习环节做出适合于自己的具体的时间分配，不得有遗漏。否则，就必然会出现一系列影响课业学习成效的问题，如偏科、学习效率低下、学习成绩不理想甚至不及格等等，不能如期完成规定的学习任务，不好对父母交代，也有损于大学生的自我形象，危害极大，不可低估。“结果是过程的必然”是一个具有广泛适用性的公理，对于评价大学生的学习也同样适用。传统的学习观点认为，课外阅读只是课业学习的补充。其实不然。依据“大学生学习学”的基本观点，课外阅读是现代高等院校重要的教育手段与途径，是知识经济时代大学生基本的学习形式之一，在大学生的素质养成过程中与课业学习具有同等重要的积极作用，对于大学生掌握科学的学习方法，养成终生学习的良好习惯而言，其意义更大。课外阅读的计划项范围至少应包括：专业核心读物、专业相关读物、新兴学科读物、兴趣爱好读物及完善知识、技能结构的其他学科读物等。所谓“读物”是一种泛称，包括学术专著、论文集、报刊杂志、音像影视资料等。阅读的方法有精读和泛读之分。精读是指要认真写出阅读笔记，对读物中所涉及的理论和观点要进行深入的思考，如能写出习作文章则是最好不过的了。比如规定每天写出一篇五百至一千字的习作文章，体裁格式不限，但要限定写作的时间。如此长期坚持，必有大成。泛读是指随意性的翻阅，一本（篇、件）读物如能做出一个小卡片就更好了。如此长期坚持，必有大用。还有一个阅读“量”的问题，即读多少为好？理论上讲是开卷有益、多多益善。但受时间的限制，所以不可能是无限量的。记得我上大学时，有一位老师所提的建议是，每学期至少要精读40本书，即平均每周要读两本书，寒暑假要按一个学期的阅读量安排阅读计划，其中不包括报刊杂志的阅读量。如此算来，四年本科相当于16个学期，可阅读640本书，加上教材和其他读物，相当于1000本左右的读书量。这就是大学学习期间必须完成的最基本的知识积累。其实，上述读书量与浩如烟海的出版物相比，也只不过是九牛一毛而已。如果就此九牛一毛的读书量都完不成，则接受大学教育的质量必然要大打折扣，准确地说应是不合格的大学毕业生，对大学生的人生职业发展显然是非常不利的。当代大学生课外活动的形式是丰富多彩的，如各种社团活动，班级、系、院、团委、学生会组织的各类文体活动，大学生自行安排的各种社会实践、兼职活动等，可以使大学生学到许多从书本上和传统观念的课堂上学不到的丰富的知识技能，对于完善大学生的知识结构和素质技能结构，积累职业生涯的宝贵经验，具有不可替代的积极作用。所以，教育界、学术界把大学生的课外活动称之为“第二课堂”，是很有见地的。对于大学生来说，参加课外活动也应该列入学习的计划之中，决不能随心所欲，盲目从事。否则，其效能同样会打大折扣，甚至会产生意想不到的副作用。可选择的策略是，积极参加院、系、班组织的各种集体活动；参加一两个影响较大或者自己非常感兴趣的社团组织，认真地参入其各项活动，努力争取对其决策产生某种影响，如能进入其决策层就更好了，就可以通过社团活动比较全面地锻炼自己的才能，充分展示自己的抱负。此外，不管家庭经济状况如何，从二年级开始，最好能从事些社会兼职活动，比如做家教，可以通过自己的实际职业性劳动体会劳动者的酸甜苦乐，领悟父母兄妹师长等劳动者的艰辛，培育劳动者的情感和敬业精神；还可以通过社会兼职增加一些收入，改善自己的经济状况，缓解家庭的经济负担。总之，积极的课外活动可以为大学生脱掉“学生装”成为“社会人”提供先期的磨练机会。许多大学生是第一次远离家庭父母，需要学会管理好自己的个人生活事务，才能为如期完成学业提供可靠的身体健康和必要的物质保障。该计划项的内容主要包括个人生活杂务和人际关系的处理两个方面。吃、喝、拉、撒、睡是人人必须解决的基本生活课题。近年来，高等院校为大学生提供的此类相关服务越来越全面，但基本的生活技能是任何他人所不可替代的，是必须由个人学习掌握的。所以，学习必要的生活技能，处理好自己的生活事务，需要列入学习计划之中，认真对待，不可敷衍草率。否则，或影响个人的美好形象，或有害于个人的身体健康，都是父母师长乃至个人非常不愿意发生的结果。大学生的人际关系相对来说还是比较单纯的，主要还是与父母亲友、师长同学的关系。但鉴于年龄的增长和身份的变化，人际关系的内容也就随之发生了相应的变化。比如与父母亲友的关系，自考上大学收到入学通知书的那一刻开始，不论你是否年满18周岁，父母亲友就不再把你当作“小孩子”看待了，你在瞬间就成长为一个“大人”了。所以，父母亲友乃至社会都会按照一个成年人的标准去要求你，你也必须适应父母亲友社会对成年人言谈举止的基本要求。第一次远离家庭父母，相互之间的思念都是必然的人之常情。作为大学生应有的理性是，你对父母的思念永远不及父母对你的思念的毫厘！只有当你为人父母时，对此才会有切腹之感。所谓理性，是指尚在做大学生还未成家立业之时应该对此有所认知，对父母的思念应有所表示。比如有计划地写封信、打个电话，对父母家人亲友的工作、生活、身体健康表示关切并予以问候，报告自己的学习、生活情况，以了却父母家人亲友的思念。但个人的身体小疾如一般伤风感冒之类的问题，最好还是不向父母家人亲友报告，即所谓非原则问题遵循报喜不报忧的“善意的谎言”的原则，以免父母家人亲友情况不明过分地担忧。要注意的是，现在通讯手段已是相当方便，大多数高校在学生宿舍中都安装了电话，或者接通了电脑。但打电话、发E—mail是不能完全替代写信的。电话转瞬即逝，而且不能示人，E—mail示人也有许多的不便。信笺则可以让父母家人反复欣赏，视为珍藏，并且可以展示于他人，使父母可以籍此获得不可言表的自豪感满足感，实为做儿女之大孝。大学生处理与师长的关系应占主动。大学与中、小学的明显区别就是，一般教师在处理与学生的关系方面往往是被动的。非应学生的请求，或工作职责所在，大多数教师是不会主动约见学生的。因此，大学生应该主动地有计划地约见老师，向老师请教有关学习、学术乃至生活方面的问题。大多数大学的教师，只要有学生约见，不管自己是否为其授过课，都会是令其非常自豪高兴的事。要注意的是，约见面谈的时间、地点最好由老师安排，谈话的时间最好限定在一个小时之内，不要占用老师太多的时间。当然，如果老师提出延长时间的应允则另当别论。大学求学期间，建议每位大学生最好结交3—5位自己崇拜的老师，作为自己的忘年交和挚友。通过与老师的私人交往，找到人生的“导师”，可以获得在课堂上学不到的许多富有价值东西。这对于大学生开拓学术视野，奠定牢固的专业基础，乃至人生职业的发展，都具有相当重要的积极意义。当然，大学的老师也并非都是“圣贤”，也有七情六欲缺点错误，老师的意见和建议也并非都是金口玉言。有报道称，某大学的班主任老师为泻私愤，指示以班干部为主的若干同学去杀人，造成不可挽回的悲剧。所以，大学生与老师的交往也要遵循基本的社会规范，决不可唯命是从。同学之间的人际关系缘于年龄的增长和心理上的逐渐成熟，不可避免地注入了异性情感的因素，这也是多年来大学校园里的热点问题。比较明智的策略是，处理异性情感问题确实需要遵循“机不可失”的传统原则，但是当条件尚不成熟时，最好不要轻易地去触动这一人生最为美好的同时也是最容易破碎的“私密”领地。否则，一旦不慎，对双方所造成的伤害将会影响终生的情感生活，是非常危险的。这决不是危言耸听。至于一般同学关系的处理，只要遵循求大同、存小异、不计小节的处世原则，尊重对方，包括对方的缺点，关心他人，乃至达到以德抱怨的境界，足已。能有如此的人生修养，则将来必成大器。在计划项的确定方面，要注意必须有锻炼身体和突发事项处理的安排，保证身体的健康和计划实施尽可能不受干扰的稳妥性。
三、计划时间的安排大学生周学习计划的时间安排，没有一定的标准，因人、因计划项的不同而不同，只要遵循若干公认基本的原则即可。如：第一、 按计划项的重要程度分配时间的原则。重要的计划项多分配些时间，反之则相对少分配些时间。 第二、计划可支配的时间，忽略不可支配的时间。第三、 连续累计满30分钟的时间，最好把它纳入计划之中。第四、不要忽视零碎的短小时间，可将某些学习内容安排在这些零碎时间中解决，如背咏外语单词，思考问题等。我国古代先哲们在时间的利用上总结的 “三上” 即鞍上、枕上和厕上的著名经验，值得借鉴。第五、留有余地的原则，就是不要把所有的时间都计划的丝丝相扣，每天都应有适当的机动时间，每周留有一段机动的时间，以处理预想不到的某些事务，才能更有益于保证计划的实施。至于如何才能确定何种时间分配方案是适合于自己的，应是一个经验积累性的问题。可选择的策略是，先根据不同课程规定的课时，必须处理的学习、生活事务，个人的兴趣偏好，确定计划项，做出时间上的大体分配并予以实施。在实施过程中，借鉴前人或同学们的经验，结合自己的具体实施情况，做出每周的总结，再逐步对下周的计划做出调整。如此持之以恒，使之不断完善，直至能够设计制定完全适合于自己的周学习计划方案。或者，借鉴领导、企业家周工作计划的设计方法，即对预定的计划项的重要性进行排序，确定对每个计划项时间投入的百分比；核算出每日的可支配时间量，则每周的可支配时间总量也就明确了。然后，按计划项的百分比划定时间即可。设计制定周学习计划，目的在于强化大学生珍惜时间的观念，形成科学利用时间的基本技能，掌握计划制定与实施的基本方法，提高学习、工作和生活的效率，并由此养成良好的习惯。这将是一件终生受益非浅的事。本文是基于笔者多年来给学生授课自编讲义的基础上撰写的。其中的观点、方法还颇受学生的欢迎。现予以公示，旨在广泛地接受学界同行尤其是我的“上帝”——大学生们批评指正的信息，使之更加完善。当然，如能对读者有所启发，自然是求之不得非常高兴的事。
