每天一个鸡蛋,250ml奶,蔬菜水果300-500g,鱼类每周2-3条,谷类食物如全买面包等300-500g,动物肝脏少量。
哈佛大学学生一日三餐。一周饮食是什么求高手给解答
每天一个鸡蛋,250ml奶,蔬菜水果300-500g,鱼类每周2-3条,谷类食物如全买面包等300-500g,动物肝脏少量。
也就是普通大学食堂的饭菜,比较注意卫生和营养。很多学生不吃早餐,因为起得太晚,来不及吃。食堂一般是自助餐式的,有意大利面条,两三个热菜(例如照烧鲑鱼,美南烤鸡配番茄,大蘑菇配菠菜和玄米等),三明治,两个热汤,果汁,可乐,咖啡,茶,水果,甜点。吃两次觉得不错,天天吃不免觉得单调。有些时候食堂也会做伪中餐和日餐,但水平很低,巨难吃。不管怎么样,营养是够的,而且卫生有保证。