listen more, speak more, read more and write more多听，多说，多读，多写哈哈哈不管怎么计划，终归也就这四点听，可以到网站多找音频听。

计划每天听的量。说，可以跟朋友互相说。计划找谁每天什么时间段说。读，可以找写新闻或是书籍读。计划每天阅读量。写，可以写写日记什么的。你自己结合实际定个计划咯。。