这是一个经常被留学生及其家长所提出的问题。随着越来越多的学生选择出国留学，英语考试成了他们最头痛的问题之一。

首先来看托福和雅思的对比。托福全称是“Test of English as a Foreign Language”，主要考察考生的英语口语和书面表达能力。而雅思全称是“International English Language Testing System”，主要考察考生的英语听、说、读、写能力。因此，我们可以得出结论：如果你的英语口语和写作较强，而阅读和听力一般，建议选择托福；而如果你各项都比较平均，建议选择雅思。

其次，关于考试流程，托福和雅思也有所不同。托福考试分为阅读、听力、口语、写作四个部分，考试时间为4小时，分数满分120分；雅思考试分为听力、阅读、写作、口语四个部分，考试时间为2小时45分钟，满分为9.0分。从这些数据上来看，托福所需要的时间更长，而雅思的总分是9.0分，而不是120分，对考生而言可能更加容易一些。

最后就是费用问题。对于留学生而言，金钱可能是选择考试方式时最重要的考虑因素。以中国地区为例，托福考试费用为人民币1800元，雅思考试费用为人民币1875元。而且，国内的雅思考试场次相对较多，考试地点更加分散，选择的余地更大一些，比起托福来要更加方便一些。

综上所述，选择托福还是雅思要根据个人的英语基础和考试方面的实际情况来进行考虑。不同的人有不同的情况，选择适合自己的考试是最重要的。