托福听力考试中，lecture的篇幅往往长达5-6分钟，不少考生听着听着就走神了，今天特别给小伙伴们推荐一种听力练习方式，提升考试中的专注度，避免走神。

走神原因1

听力基础薄弱，听不太懂

这个是基础弱的同学比较常见的走神的原因，任何听不懂的东西我们都难以保持注意力(可能保持了也没啥用)。

降低听力难度，先听点能听懂的。比如对话，比如小托福的讲座等。同时好好背单词，打好基础再回来试试。

走神原因2

不感兴趣

很多学科内容，特别是天文，地质类的，和我们的日常生活有些距离，不少同学听得时候都有“Who cares!”

几个大字在脑海里绕来绕去，这样自然是容易走神听不懂的。

比如我对奥特曼了解很少，但是我的一个学生经常逮着我长篇大论的介绍人物和剧情，吐槽最近某款手办质量很不怎么样等等，我只能露出尴尬而又不失礼貌的微笑听他说一会(其实早走神了dodge)。

解决方案

这个原因通常和第一个原因有叠加的情况。听不太懂，也不太感兴趣，然后更听不下去了。

这种情况多看看自己不太喜欢或者容易听走神的相关主题的纪录片，慢慢养成用英文学习新知识的习惯，同时也可以铺垫一些背景知识，回头再听讲座的时候会轻松一些。

解决方案

1.听的时候可以尽量在脑海里形成一些画面，有画面感就会比较容易理解也相对不容易走神。(前提是能基本听懂)

2.一边做别的机械性的事情，一边听。

这件事可以是笔记，可以是涂涂画画，也可以是闭目养神，也可以是走来走去(最好不要是走来走去，因为考试的时候不让。。。)总之是平时你能够用来静下心来的事情。

3.创造氛围，比如把桌面上所有东西都搬走，只剩下一台电脑和纸笔。再调整一下光线，比如加个台灯，当光聚在一小片区域的时候通常也会让人更加专注。

4.选择一天中精神最好的时间段去练习。如果你是early bird就大早练起来第一件事就练听力lecture，如果是night owl就深夜练。

5.放轻松，放轻松，放轻松。很多同学听lecture的时候精神都太过于紧绷，会导致关注关注于单词而不是句意和文章逻辑的情况，当然也可能进一步导致走神。

好了，我实在想不出来别的方法了。不对，one more thing：想想分数的重要性

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