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如果正在用电脑学习，可以用正常播放速度流畅阅读后将播放器切换到快速播放，进行强化训练。今天小编主要给大家分享英语听力跟读训练，希望对你们有帮助!

首先，所听到的必须确保你完全理解，消除所有需要猜测的因素，因为猜测本身会分散注意力，而且在这个阶段猜测的能力非常弱，更不用说查字典了，它不仅让人分心，而且非常耗时。为此，我们应该选择不太难的听力材料，并且必须是有文本的听力材料。

听前先读，这叫做听前准备:集中精力查字典排除生词，然后通读材料理解整篇课文。由于材料难度低，这种准备过程通常不需要很长时间。尽量选择附有词汇表的正规教材，这样可以节省大量的词典搜索工作。如果想利用上下班时间练习，听力前的准备应该在前一天晚上完成。

其次，反复听。反复!反复!再反复!没有明确的重复次数。在前期阶段，一篇文章通常不少于50遍，数百遍也不是不可能的。为了确保重复的次数，听力段落不应该太长，1-2分钟的长度正好合适，最好不超过3分钟，这非常重要。我推荐新概念第二册和第三册的前两个单元，如果你喜欢美音，就用美音版本。

再次，持续跟读。具体实施:前1-3遍可以边听边读，同时跟读，也可以大声朗读(如果影响别人，用无声阅读)，如果有些句子跟不上，可以暂停并重复几遍。在听的时候，必须集中精力训练自己对声音信号的直接反应能力，即尽量避免中文翻译的理解方式，刻意注意句子的意义和语调，尽量模仿它们，并仔细理解语调的情感色彩，这有助于语感的培养。

跟读过程中，试着忘记文本和句子的段落模式，目的是消除传统的阅读记忆(图式记忆)，直接训练对声音的反应、理解和记忆。如果正在用电脑学习，可以用正常播放速度流畅阅读后将播放器切换到快速播放，进行强化训练(windows media player的快速播放功能快1.4倍，不变频，声音几乎没有变化)，直到跟读完全平稳且没有停滞，并且几乎可以与原音同步。

这时，可以背诵整篇课文，而这种背诵纯粹是基于发音和听力，而不是视觉上的背诵，也就是听、说的同步训练。经过这种训练，教材中的新单词基本上被完全消化，可以形成长期记忆。它还可以加深对文本结构的理解，提高阅读和写作能力，因此，这是一种全方位的训练。

最后，定期复习，听力理解和记忆也有遗忘问题，因此，有必要定期安排时间复习以前学过的东西(依旧是边听边跟读，复习通常要做3-5遍)，以便巩固和形成长期记忆。

以上是该方法的主要内容，这种方法的最大特点之一是容易长时间集中注意力，这是因为你要保持跟读，很难不集中注意力于声音信息。