根据您的需求，以下是有关留学时内衣携带数量的参考建议：

内衣内裤

建议携带5-8套，以确保有足够的换洗衣物，特别是如果您在国外没有太多时间洗衣服。

考虑到国外内衣尺寸可能与您所在国的不同，建议带一些可调整尺寸的内衣，如黑色可拆肩带的bra。

睡衣

携带2套睡衣，英国虽然不缺少，但价格可能较高，且便宜的睡衣材质可能不佳。

棉袜

至少准备7双保暖棉袜，黑色棉袜易于搭配皮鞋，白色运动袜适合运动鞋。

丝袜

根据个人需要携带若干双，长短袜都要准备，因为丝袜在国外可能价格较高。

其他考虑

如果您前往的是日本，可以考虑到达后购买当地便宜又可爱的内衣款式。

对于西班牙留学，建议至少准备8套以上的内衣裤和袜子，因为节水观念可能导致洗衣频率较低。

冬季出行时，建议带一件保暖的羽绒服或棉衣，以及两套保暖内衣以应对寒冷天气。

请根据您的目的地、气候以及个人偏好调整携带的内衣数量。