在东京留学一年的费用大致如下：

学费

一般公立大学的学费约为10万日元左右（约6500元人民币）。

私立大学学费通常在15万日元以上（约1万元人民币）。

语言学校的学费约在85万日元左右（约4万元人民币）。

住宿费

东京地区房租平均一个月在8千到1万人民币不等。

租房费用平均每月5万日元（约2.8万元人民币）。

生活费

每个月的衣食住行、保险等开销大约需要3万~4万日币（约1.8万~2.4万元人民币）。

一日三餐加上零食饮料，一个月大概要5千日元（约350元人民币）。

如果在外面吃饭，一顿饭的费用就要2千元。

其他杂费如手机话费和网费、购买书籍、文具、生活用品等。

其他费用

国民健康保险金每年大概在7200-10000日元之间，相当于400-600元人民币。

留学生还需要准备自己的零花钱，因为在日本打工是非常普遍的。

总结：

在东京留学一年的总体花销大约在25-30万元人民币。具体费用会根据个人选择（如语言学校、公立或私立大学、住宿方式、生活消费习惯等）有所不同。建议根据个人实际情况制定预算，并考虑勤工俭学以减轻经济压力。