为了在飞机上获得更舒适的体验，留学生可以考虑以下建议：

选择座位

靠窗座位：适合想要观景或休息的旅客。

靠过道座位：方便起身活动，适合需要频繁上洗手间的旅客。

后排座位：尤其是经济舱的后几排，可能会更宽敞，适合想要独享座位的旅客。

前排座位：上下飞机方便，但空间相对较小。

紧急出口旁的座位：空间较大，适合需要额外腿部空间的旅客。

考虑航班时间

夜间起飞：有助于调整时差，特别是跨越较大时区的航班。

避免红眼航班：选择日间或傍晚起飞的航班，有助于保持正常的生物钟。

穿着舒适

穿着宽松舒适的衣服，方便活动。

洋葱式穿法，方便根据温度变化增减衣物。

保持水分

多喝水，保持身体水分充足。

可以携带一个水瓶，让空服人员帮忙加水。

使用辅助物品

携带颈枕和腰托，提高舒适度。

使用u形枕或旅行枕，提供颈部支撑。

食物选择

选择容易消化的食物，如全麦面包和燕麦，有助于应对时差。

起飞前饮用餐点，飞行中适量吃零食。

其他建议

尽量选择联程机票，适当增加转机停留，以缓解疲劳。

携带个人物品，如手提包或免税店商品，避免在飞机上携带过多行李。