当女孩要去留学时，作为家人或朋友，可以通过以下方式给予安慰和鼓励：

表达理解与支持

承认他们的感受，比如说：“想家是很正常的，我们在这里都会经历这样的时刻。”

用温馨的话语鼓励他们，如：“愿你一切顺利，期待你学成归来。”

提供实际帮助

建议他们保持与家人和朋友的联系，比如定期视频通话，以便减轻思乡情绪。

如果可能，提供一些生活上的小建议，如如何调节压力、保持健康生活习惯等。

鼓励正面思考

提醒他们关注学业和未来的机会，如：“你在这里的学业有成后，将会开启一个全新的生活阶段。”

鼓励他们设定长远目标，并为之努力，以未来的成就来激励自己。

分享个人经验

如果你有类似经历，可以分享如何克服困难，适应新环境，给他们一些实际的建议和信心。

鼓励他们自立自强

提醒他们不要因为周围的花花世界而迷失，要自立自强，充分利用留学机会多接触当地社会和人。

多认识新朋友

鼓励他们多认识华人朋友和当地人朋友，不仅可以获得帮助，还可以避免被孤立。

关注他们的日常生活

询问他们的生活状况，了解他们的学习和生活情况，让他们感受到你的关心和支持。

通过以上方式，你可以帮助女孩减轻留学带来的压力和不安，鼓励她勇敢面对新挑战，充分利用留学机会，实现自己的梦想。