自考本科去日本留学的途径有以下几种：

语言学校￫考大学本科

先去语言学校强化提升日语水平，参加留学生考试，然后参加大学本科入学考试，合格后入学。此途径可以无门槛，所有大学均可报考，不需要看高考成绩。

语言学校￫插班大二或大三

先去语言学校强化提升日语水平，参加留学生考试或日语能力考试（至少N2），结合大专的专业，直接插班到日本各大学的大二或大三。此途径基本都是升入普通或较好的私立大学。国公立大学与名牌私立大学基本没有面向留学生的插班入学考试。

研究生￫修士

日本大学研究生为修士的预科，根据日语、英语、在校成绩、研究计划书等综合能力申请，然后考取修士（硕士研究生）。可以在国内申请，也可在日本语言学校申请。此途径可以申请少数国公立大学或少数东京私立大学，就读1年补足大学4年教育即可考修士。

语言学校￫修士

考修士需要学位证，并且满足16年全日制的学校教育。日本的所有大学会进行报考资格审查，主要看高等教育（大专、自考）的成绩单、毕业论文、语言条件等来综合判断是否具备统招本科生的学习能力、研究能力。大学会择优录取。

建议

选择合适的留学项目和学校：根据自身的学术背景和职业规划，选择适合自己的留学项目和学校。在选择学校时，可以参考学校的排名、专业设置、教学质量等因素。

准备充分的申请材料：在申请过程中，需要准备个人简历、学历证明、语言成绩证明、推荐信、研究计划书等，这些材料需要真实、准确地反映自己的学术背景、语言能力、研究兴趣等方面的信息。

关注留学费用和生活成本：合理规划留学预算，了解日本的生活成本和风俗习惯，有助于更好地适应留学生活。

保持积极的心态和耐心：留学申请过程可能会比较漫长和复杂，保持积极的心态和耐心，做好充分的准备，相信能够成功实现留学目标。