留学培训规划应该包括以下几个关键部分：

基础语言课程

包括语法、词汇、口语练习、听力和阅读。

学术课程

学位课程：2-4年，需完成学士或硕士论文。

非学位课程：时间较短，通常半年至一年，无硬性学分要求。

实习机会

提供实践操作机会，增加实践经验，发展职业方向。

社会活动

包括社交活动、志愿者活动和俱乐部活动等，以提升社交技能。

心理辅导

应对留学生活压力和孤独感。

在撰写留学培训规划时，应注意以下要点：

简洁明了：避免过多个性化和感性描述，保持结构清晰和逻辑严密。

明确事实：确保所提供的信息明确、相关论据有力可信。

资金说明：介绍留学所需资金及来源。

职业规划：阐述未来职业目标和学成回国的理由。

避免矛盾：确保规划内容与其他申请材料一致，不产生矛盾。

字数控制：一般不超过800字，每个问题或段落前加上标题以便阅读。

最后，请确保你的规划书反映了你对留学的认真态度和对未来规划的清晰认识。