在雅思作文中，要防止疾病的措施可以包括以下几点：

1. 早起床，保证充足的睡眠。

2. 经常进行体育锻炼，如跑步。

3. 经常开窗，保持室内空气流通。

4. 勤洗手，特别是在饮食前和外出归来后。

5. 吃健康食品，避免垃圾食品。

6. 避免去人群拥挤的地方，减少感染机会。

7. 多喝白开水，保持水分摄入。

8. 勤换衣服，保持个人卫生。

这些措施有助于提高个人免疫力，预防疾病的发生。在写作时，可以结合这些建议，组织成一篇逻辑清晰、条理分明的文章。