关于让孩子出国留学，虽说很多家长还是很支持的，但是面对异国他乡的漂泊，很多家长也是很舍不得的。尤其是刚刚上高中的孩子正是长身体的时候，很多家长担心国外的饭不符合孩子的胃口或者营养达不到耽误孩子长身体，那么今天小编便为大家介绍一下美国高中午饭怎么样呢？

美国学生的午餐健康，受法律保护,在全美各式的学校供餐计划中，制定了“美国学校午餐计划”让联邦政府协助公立学校等机构，在每个学校日为学生提供营养均衡、低价、甚至免费的午餐计划。学校规定每天的午餐中蛋白质、维生素A和C、铁、钙和卡路里含量必须达到摄入标准；还要求学校增加全麦谷物、水果和蔬菜的比例、降低钠和饱和脂肪含量，还有禁止膳食中出现反式脂肪；还有学校停止学校里快餐食品(油炸食品)的供应。

美国公立学校午餐：

简单的汉堡、蔬菜、豆制品、香蕉和低脂牛奶。

牛肉汉堡、玉米沙拉、蔬菜、苹果和低脂牛奶。

全麦面包、菜饭、海鲜、蔬菜、鲜橙和汤。

美国公立学校午餐规定：

谷物的摄入：至少一半为全麦谷物食品。

牛奶的摄入：食用无脂牛奶或低脂牛奶

蛋白质摄入：选择各种蛋白质食物，肉类、家禽、海鲜、豆类、鸡蛋、加工大豆制品、坚果制成的食品等，每周至少8盎司的熟海鲜。

其实在美国午餐中的种类最常见的也无非就是这几类了，再有就是三明治、水果、咖啡、汉堡包、热狗等等。蔬菜的摄入：必须有这3大类，深绿色类、橙色类（南瓜/胡萝卜等）和豆类。一般美国高中的食堂会有分区，比如说甜品区，正餐区，汤区，三明治区，沙拉区，麦片区等。一般公立学校一顿午餐的价位还是很便宜的，大约在1到3美刀左右，但是具体花费也跟学生个人的选择有关系。

美国农业部要求各个州的相关机构，每三年要对学校的早餐和午餐进行为期一周的检查。并对学生的饮食进行营养分析，看是否符合营养标准。只要有一种食物违反营养要求，就受惩罚。

以上就是小编为大家整理的关于美国高中午饭怎么样的相关介绍了，通过文章的介绍我们可以看出美国的午餐种类还是非常丰富的，因此我们可以放心美国午饭的营养价值方面的顾虑了。而且我们也很容易看出美国对于青少年的健康问题还是比较关注的，总之去美国留学，午餐问题基本是不用担心了。