拨打日本电话的步骤如下：

确定电话号码：

日本电话号码由三部分组成：区号、局号和电话号码。例如，东京的区号是03，电话号码是12345678，则完整号码为0312345678。

拨打国际长途前缀：

从中国大陆拨打日本电话，需要先拨打中国的国际长途前缀`00`，然后是日本的国家代码`81`。

拨打日本地区区号：

在输入国家代码后，接着拨打日本地区的区号。

拨打电话号码：

最后输入要拨打的日本电话号码。

例如，拨打日本东京的一个固定电话，号码为0312345678，则拨号顺序为：

```

00 + 81 + 3 + 12345678

```

请注意，如果使用手机拨打，并且已经开通了国际漫游服务，可以直接拨打日本电话号码，无需额外操作。

另外，如果您在日本，可以使用公用电话，这些电话通常接受10日元或100日元的硬币，或者使用电话卡。