从纽约到罗彻斯特，您有以下几种交通方式：

飞机

罗彻斯特距离纽约市中心大约356英里（570公里），飞行时间大约为1小时。

您需要先飞往纽约的JFK（肯尼迪国际机场），然后转乘地面交通前往罗彻斯特。

汽车

从纽约市中心到罗彻斯特的车程大约需要6个小时左右。

您可以选择开车，或者乘坐长途巴士。例如，灰狗巴士提供从纽约中城8大道42街的巴士站到罗彻斯特的服务，票价大约为38美元，车程大约需要7个小时。

火车

Amtrak提供从纽约市到罗彻斯特的火车服务，但火车旅程时间会比飞机和汽车长，通常需要超过6个小时。

请根据您的具体情况和偏好选择合适的交通方式。