要自己估分雅思口语，你可以按照以下步骤进行：

回忆考试内容

尽可能回忆出考官问的问题以及你的回答内容。

如果记忆不清晰，可以查阅《雅思口语题库》辅助回忆。

评分标准对照

参考《雅思口语评分标准细则》，对照自己的表现进行判定。

评分标准通常包括流利度、发音准确度、词汇和语法的使用、回答问题的准确性和适当性、语言的复杂性和变化。

录音自测

录下自己的口语练习，仔细听自己的发音、流利度和语法。

注意句子是否连贯，元音发音是否标准，是否有语法错误。

与标准答案对比

尝试将自己的回答与标准答案或高分范例进行对比。

注意使用地道的表达方式和恰当的词汇。

模拟考试环境

在安静的环境中模拟考试，设置计时器，用真实题目进行练习。

综合评估

根据你在Part 1, 2, 3的表现给出一个整体的分数评估。

注意在评估时要稍微严格一些，得出一个相对保守的分数。

利用官方资源

参考雅思官方网站提供的口语分数对照表，对照自己的表现。

理解每个分数等级对应的能力特征，如发音、流利度、词汇量、语法等。

求助于他人

如果可能，让朋友或专业人士评估你的口语表现，并提供反馈。

通过上述步骤，你可以大致估计自己在雅思口语考试中的得分。记得，自我评估可能存在一定的误差，因此这个分数只能作为一个参考。如果你对自己的评估不确定，可以考虑参加专业的雅思口语培训课程或向专业人士寻求帮助