要自学托福并达到110分，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 语法基础

学习语法：通过《英语思维课程 英语时态的原理》等视频快速入门语法。

理解语法：不仅要理解语法规则，还要知道它们在句子中的应用。

2. 单词积累

高效记忆：使用单词反查法，通过阅读文章找出生词，然后通过词典学习。

词汇量：托福词汇书词汇量在8000左右，但根据你的英语水平，可能需要补充四级词汇。

3. 题型熟悉

官方指南：阅读托福官方指南（OG），了解题型和官方答案。

TPO练习：通过做托福实践测试（TPO）来了解自己的弱点。

4. 技巧学习

方法课：参加方法课，如快速做题技巧，通常一个星期可以掌握所有题型解题方法。

写作模板：收集满分模板并背诵，写作时套用并适当修改。

5. 口语和听力

精听训练：对听力材料进行精听，提高听力技能。

发音练习：多进行自我录音练习，确保发音准确，培养地道的英语口音。

6. 阅读理解

积累词汇：在阅读中积累不熟悉的词汇，使用笔记本记录并复习。

长难句理解：理解长难句是理解文章的关键，关注核心词汇。

7. 实践应用

阅读英文资源：如BBC新闻、《华盛顿邮报》、《时代杂志》等，提升英文水平。

听力材料回听：将做错的听力材料进行回听，磨练耳朵。

8. 备考策略

设定目标：根据自身情况设定一个合理的目标分数，保持动力和方向。

各科复习计划：制定阅读、听力、口语和写作的复习计划。

使用学习工具：如新东方的学习工具，结合词汇与语境提升英语能力。

9. 持续练习

模拟考试：参加模拟考试，明确自己的学习短板。

日常练习：每天安排一定时间进行各科目的练习。

10. 冲刺阶段

重视基本功：即使在备考冲刺阶段，也不要忽视基本功的训练。

综合提升：通过精读、背诵、精听和泛听练习，以及长期使用英语口语交流来提高英语能力。

遵循以上步骤并结合个人学习习惯和兴趣，制定一个详细的学习计划，持之以恒地练习，相信你能够自学托福并取得理想的成绩。祝你学习顺利!