托福和考研英语一在难度上各有侧重，以下是它们的主要区别：

考试内容

考研英语一：主要考查语法、词汇、阅读理解和写作能力。

托福：全面考察英语的听力、口语、阅读和写作能力。

难度感受

考研英语一：更侧重于语言知识的应用，尤其是词汇和语法的掌握。

托福：在学术难度方面要求更高，听力、阅读和写作材料通常较为学术性，要求考生具备较强的学术英语水平。

题型和侧重点

考研英语一：题型包括英语知识运用、阅读理解、英译汉和写作，没有听力和口语部分。

托福：包括阅读、听力、写作和口语，更强调实用性和英语的综合运用能力。

词汇量要求

考研英语一：词汇量要求相对集中。

托福：词汇量较大，通常在8000左右，对考生的词汇掌握要求更广泛。

准备时间和频率

考研英语一：一年一次。

托福：一月可考多次。

总结来说，托福在听力、口语和学术阅读方面的要求较高，而考研英语一更侧重于语法和词汇的掌握。考生应根据自己的英语能力和考试目标来选择适合的考试进行准备