高中生学习托福的好处包括：

提升英语水平：

托福考试全面考察听、说、读、写四项技能，有助于学生全面提升英语能力。

免修和奖学金：

在国内读研究生时，优秀的托福成绩可能免修公共英语课，并且有机会获得奖学金。

留学申请：

托福成绩是出国留学的必备条件之一，尤其适用于美国、英国、加拿大等英语国家的本科、硕士和博士入学申请。

学术交流：

托福成绩可以作为参加国际学术交流项目（如夏令营、交换生）的英语水平证明。

移民申请：

部分国家的移民政策要求提供英语水平证明，托福成绩可以作为其中一项证明材料。

职业竞争力：

托福成绩在公务员、企业招聘中越来越受重视，特别是在外企和跨国公司的招聘中，英语沟通能力是重要的竞争优势。

思维训练：

备考托福有助于锻炼英语思维，提升思维能力，使思维更加严谨。

扩大交际圈：

备考期间，学生将有机会与来自不同背景的人交流，扩大交际圈子。

适应未来学习环境：

托福侧重于模拟大学课堂情境，使用学术词汇，有利于学生适应未来的学习环境。

国内外认可：

托福成绩在国内外高等教育、就业和移民等多个场景中具有实际用途，为学生未来增加更多可能性。