数学竞赛的含金量通常由其难度、参赛者的竞争水平、以及竞赛的国际影响力和认可度等因素决定。以下是一些被广泛认为含金量较高的数学竞赛：

国际奥林匹克数学竞赛 （IMO）

难度高，竞争激烈，对参赛者的数学能力、解题能力和逻辑思维能力要求极高。

是数学领域的顶级赛事，对参赛者的未来学术和职业发展有极大影响。

袋鼠数学竞赛 （Math Kangaroo）

全球规模最大的青少年数学竞赛，覆盖1-12年级学生。

激发学生数学学习兴趣，培养批判性思维。

美国数学竞赛 （AMC）

由美国数学协会 （MAA） 管理，历史悠久，试题由名校专家联合出题。

对学生逻辑思维和问题解决能力有显著提升作用。

华罗庚金杯少年数学邀请赛 （华杯赛）

国内小学阶段规模最大、最正式且难度最高的比赛。

获奖学生受到各大名校的青睐。

滑铁卢系列数学竞赛

包括欧几里德数学竞赛等，覆盖全年龄段，含金量高。

DMM杜克数学大会、 BMT伯克利数学竞赛、 HMMT哈佛-麻省理工数学思维挑战

被称为美国四大顶级数学竞赛，具有较高的国际影响力和权威性。

选择参加哪个竞赛取决于参赛者的年龄、数学水平以及目标。例如，初中生可能更适合参加袋鼠数学竞赛，而高中生可能会选择AMC或滑铁卢系列数学竞赛。